先來(lái)看看濕氣重的濕氣神奇癥狀，長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘、最怕種水棗附面色黯黑、果蘋果枇月經(jīng)不調(diào)、杷鮮口臭、去濕氣最失眠多夢(mèng)、養(yǎng)生食欲不振、濕氣神奇舌苔厚白、最怕種水棗附大便粘膩不成型、果蘋果枇怕冷、杷鮮宮寒、去濕氣最肥胖等等都是養(yǎng)生濕氣重導(dǎo)致的，非常影響身體健康。濕氣神奇平時(shí)大家可以多吃濕氣最怕三種水果：蘋果、最怕種水棗附枇杷、果蘋果枇鮮棗來(lái)改善。

濕氣最怕三種水果

1、蘋果

蘋果味甘酸，性溫，有健脾養(yǎng)胃的功效，男女老少都適合食用，像很多濕氣重都是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致的，適量吃些蘋果有很好的改善作用。

2、枇杷

枇杷有很好的潤(rùn)肺止咳的作用，含有很多的微量元素、維生素、胡蘿卜素等，適量的食用一些有很好的祛濕氣的作用，常用于治療肺燥咳喘。

3、鮮棗

紅棗不僅能補(bǔ)血，還能祛濕，脾胃虛弱導(dǎo)致的濕氣重可以將紅棗燉湯喝，這樣不會(huì)太刺激腸胃，貧血的時(shí)候也可以多吃些紅棗。但注意不要吃太多。

除了上面濕氣最怕三種水果，還有甘蔗、紅心柚、無(wú)花果等也有很好的祛濕氣的作用。還需要注意西瓜、香蕉、芒果、菠蘿蜜、菠蘿、火龍果等，這些水果要少吃，會(huì)增加體內(nèi)的濕氣，濕氣中的人不僅容易肥胖，還會(huì)堆積很多的毒素，所以一定要好好去濕氣。

女性去濕氣最快的方法

1、堅(jiān)持泡腳

每天晚上睡覺(jué)之前用熱水泡腳，水溫不要太高，泡腳可以加快血液循環(huán)嗎，促進(jìn)新陳代謝。加一些艾草或者是生姜片，祛濕的效果會(huì)更好。注意泡腳的時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，背部有微微的出汗即可。神奇養(yǎng)生網(wǎng) www.LyXUnloNg.coM

2、飲食調(diào)節(jié)

一般體內(nèi)濕氣重的女孩子，平時(shí)都喜歡吃油膩、甜食、生冷的食物，這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重，要從根本上祛濕，就需要改善飲食，平時(shí)多吃一些排毒消腫的食物，像冬瓜湯、紅豆薏米水等，長(zhǎng)期吃，祛濕的效果非常好......