近年來，吃中越來越多的藥有醫(yī)人尋求中醫(yī)的幫助，希望通過鍛煉身體來更健康地擺脫肥胖。助于然而，減肥網(wǎng)上有一句話：“吃中藥減肥時最好不要吃白食，不碰白色以免影響藥效，物聽導(dǎo)致減肥和功能障礙”。聽中有這么嚴重嗎？
白色食品的吃中大部分屬性是冷的和冷的，胖的藥有醫(yī)人可以吃到看到體質(zhì)！

在中醫(yī)五行理論中，與季節(jié)相對應(yīng)，不碰白色五色養(yǎng)生，物聽到了秋天，聽中肺得到營養(yǎng)，吃中白被喂入肺中。因此，白色食物可以在秋天吃來滋養(yǎng)肺，而普通的白色食物是牛奶和卡利亞納?；ㄒ?、蘿卜、蘑菇、真菌、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、椰子、山藥、梨等具有益氣入肺的特點，尤其適合秋季保持健康。然而，應(yīng)該注意的是，吃白色食物滋潤肺健康的做法適用于一般人群，肥胖者容易被踩在地雷上而誤入歧途。
中醫(yī)將脂肪體質(zhì)大致分為“脾濕水腫型”、“氣血虧虛型”、“肝郁氣滯型”、“肝腎虧虛型”和“胃熱痰瘀”五種類型。大多數(shù)白色蔬菜的性質(zhì)都是冷的，不同的肥胖體質(zhì)，對白色食品的限制程度也是松懈的。

吃白色食物滋潤肺部、保持健康的做法只適用于普通人。容易發(fā)胖的人容易誤踩地雷。

這4種易胖體質(zhì)盡量忌口

中醫(yī)說，脾濕水腫、氣血虛弱的肥胖者，已經(jīng)有寒氣兩虛的體質(zhì)，如果他們經(jīng)常再吃白食，很容易形成“寒上寒，虛上虛”的局面，減肥更是難上加難。因此，建議在平時或在使用中藥時，盡量避免吃冷白的食物。為克服肥胖，脾濕水腫型常可飲“四神湯”、“脾濕”，而弱者可飲“黃芪枸杞茶”補氣補血。
如果壓力組肥胖，通常屬于肝郁氣滯型。經(jīng)常攝入冷食會影響人體的空氣循環(huán)，不利于減肥。除了減少冷飲白食的攝入外，多喝“玫瑰茶”，或睡前20分鐘浸泡，具有放松、舒肝、調(diào)氣、助減肥的作用。
而肝腎虧虛的肥胖者，常見于中老年人和熬夜，如果攝入白色冷食，會讓本來已經(jīng)很慢的新陳代謝變慢，長期不但難以瘦身，甚至可能發(fā)胖！這種體質(zhì)的人應(yīng)該完全不吃冷白食物。相反，他們應(yīng)該“吃黑食物”，或隨意滋養(yǎng)肝腎，夏天或炎熱時吃松子和杏仁，冬天或寒冷時吃黑芝麻。核桃，腰果，滋補肝腎。應(yīng)該注意，“自由裁量權(quán)”的標準因人而異。如果服用上述堅果種子后出現(xiàn)口干、口破、便秘，則表示“過量”，應(yīng)減少用量！______

胃熱痰瘀型體質(zhì)，白食解熱要“適量”！
對于那些容易出現(xiàn)胃熱和痰瘀的人來說，他們的飲食習(xí)慣往往是喜歡干熱的食物，如燒烤、辛辣油炸等。他們又渴又餓，又冷.原則上，他們可以吃適量的白色食物來調(diào)理，但他們?nèi)匀灰⒁狻斑m量的食物”。為了避免暴飲暴食，形成冷熱結(jié)合的體質(zhì)，治療和調(diào)理更多帶刺！為了消除肥胖，這種體質(zhì)的人應(yīng)該首先避免吃辣、辣、辣的食物。

【健康小叮嚀】：

中醫(yī)將肥胖類型分很多種，癥狀表現(xiàn)各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。中醫(yī)師建議，有減重需求的民眾可先咨詢專業(yè)中醫(yī)師，確定個人體質(zhì)后再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不??償失。

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