秋天到了，秋季人們?cè)诟惺芮锔邭馑瑤淼姆乐狗问孢m感覺的同時(shí)，也會(huì)不同程度的皮膚受到秋燥的影響，有的干燥會(huì)感覺口干舌燥，喉嚨不適，重養(yǎng)有的秋季會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，對(duì)人們影響最大的防止肺是秋季皮膚干燥，經(jīng)常有皮膚搔癢、皮膚脫皮等情況，干燥盡管采取了一些皮膚保濕措施，重養(yǎng)但效果不。秋季

養(yǎng)生專家們指出，防止肺應(yīng)對(duì)秋季皮膚干燥，皮膚除了外在的干燥補(bǔ)水保濕外，最重要的重養(yǎng)是要養(yǎng)肺氣，由內(nèi)而外的滋潤肌膚，這樣才能有效的改善秋季皮膚干燥的癥狀。

養(yǎng)肺就是養(yǎng)皮膚

中醫(yī)理論認(rèn)為，肺與大腸相表里，肺主皮毛，人們的肺掌管著呼吸，呼入氧氣，呼出二氧化碳，而皮膚同樣也在不停的與外界進(jìn)行著能量交換，在微觀情況下，皮膚的毛孔在不停的進(jìn)行著類似呼吸的活動(dòng)。

所以中醫(yī)認(rèn)為肺氣足，則肅降作用就強(qiáng)，對(duì)人體內(nèi)水分的調(diào)節(jié)功能就強(qiáng)，就能輸送更多的水分到達(dá)皮膚，這種由內(nèi)而產(chǎn)生的補(bǔ)水效果比使用保濕化妝品的效果更天然，更有效，從這個(gè)意義上講，養(yǎng)肺就是在保養(yǎng)皮膚。

潤肺防皮膚干燥的方法

秋季養(yǎng)肺是中醫(yī)養(yǎng)生的原則之一，健康的身體是處于平衡狀態(tài)的，秋季五行屬金，與肺相應(yīng)，肺氣的特點(diǎn)就是收斂，如果肺氣不足，則收斂的能力不夠，就會(huì)出現(xiàn)上火、便秘和皮膚干燥之類的問題，而秋季養(yǎng)肺氣，重點(diǎn)就是潤肺，經(jīng)常使用的方法有兩種。

一是食療，可以多吃一些銀耳、百合、芝麻之類的具有滋陰潤肺功能的食物，也可以使用菊花、檸檬、蜂蜜等來泡茶飲用，都能起到潤肺的效果。

二是按摩穴位，手部的太淵穴、胸部的膻中穴、腳部的涌泉穴，都具有良好的宣肺、潤肺的作用，秋季多按摩這三個(gè)穴位，能夠較好的緩解皮膚干燥的情況。

防止秋季皮膚干燥，除了食療和按摩保養(yǎng)之外，在日常飲食中要注意少吃辣椒、蔥、姜、蒜之類的辛辣刺激性的食物，因?yàn)檫@些食物都有升發(fā)的特性，會(huì)妨礙肺氣的收斂，加重秋季皮膚干燥的癥狀。

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