寶寶剛開始添加輔食時，寶寶建議優(yōu)先選擇蔬菜而不是剛開水果。這樣可以幫助他們更好地適應(yīng)不同的始添食先水果味道，并減少對甜味的加輔加蔬偏好。

1.蔬菜通常具有較為溫和的菜還味道，不像水果那樣甜。寶寶在初期引入輔食時，剛開選擇蔬菜有助于培養(yǎng)寶寶對多種味道的始添食先水果接受能力。

2.如果一開始就選擇甜味較重的加輔加蔬水果，可能會導(dǎo)致寶寶偏愛甜味，菜還從而在以后拒絕其他味道的寶寶食物。這對于他們?nèi)?、剛開均衡的始添食先水果營養(yǎng)吸收是不利的。

3.蔬菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，加輔加蔬比如胡蘿卜中的菜還維生素A、菠菜中的鐵，這些都是寶寶健康成長所需的重要營養(yǎng)。

4.可以選擇一些易于消化和過敏風(fēng)險較低的蔬菜作為初始輔食，例如南瓜、胡蘿卜或土豆。

循序漸進地引入蔬菜后，再考慮加入水果。這種方式可以更好地幫助寶寶建立健康的飲食習(xí)慣和廣泛的味覺接受能力。

(責(zé)任編輯：飲食養(yǎng)生)