每當(dāng)?shù)搅饲锛?，秋季天氣相?duì)會(huì)變得比較干燥，可潤(rùn)在秋季吃一些潤(rùn)燥補(bǔ)肺的燥補(bǔ)食物是很有必要的，因?yàn)榍锛靖稍?，食物?huì)讓人出現(xiàn)很多的秋季不適癥狀，通過食用一些潤(rùn)燥補(bǔ)肺的可潤(rùn)食物來進(jìn)行緩解，那么秋季可以潤(rùn)燥補(bǔ)肺的燥補(bǔ)食物有哪些呢?接下來，小編將為大家做出相關(guān)的食物介紹，希望能給各位提供一些幫助。秋季

百合：百合是可潤(rùn)營養(yǎng)豐富，是燥補(bǔ)人們用來滋補(bǔ)的上品，百合的食物質(zhì)地肥厚、甘美爽口，秋季可以潤(rùn)肺止咳、可潤(rùn)清心安神，燥補(bǔ)對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治療肺癆久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等癥。百合煮粥，更增其補(bǔ)益潤(rùn)肺之力，正如《本草綱目》所言“百合粥潤(rùn)肺調(diào)中”，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神之功。適用于慢性呼吸道疾病、肺熱或肺燥干咳、涕淚過多、熱病恢復(fù)期余熱未盡、精神恍惚、坐臥不安、失眠健忘等癥。

山藥：山藥非常適合在秋季進(jìn)補(bǔ)，山藥不僅有“神仙之食”的美譽(yù)，還兼具有食物和藥雙重功能，其本身就是一味中藥，同時(shí)也是我們中醫(yī)常用來制作藥膳的重要食材。中醫(yī)認(rèn)為，秋天吃山藥有補(bǔ)腎益精、健胃益脾、益肺止咳等豐富功效。因?yàn)樯剿幹泻杏兄诖龠M(jìn)脾胃消化吸收的淀粉酶、多酚氧化酶等有效物質(zhì)，同時(shí)還富含能阻止血脂沉淀在血管壁、形成血栓的多種蛋白酶，能夠?qū)︻A(yù)防心血管疾病起到很好的功效，尤其是老年人，吃山藥進(jìn)補(bǔ)非常好，具有延年益壽的功效。

冬蟲夏草：冬蟲夏草是滋補(bǔ)佳品，藥理作用廣泛，除有補(bǔ)腎用途外，更有補(bǔ)肺氣、止咳喘、療虛損的功能。對(duì)肺病日久，囊括肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺痿、肺不張、胸膜炎，甚至肺癌患者，陰虛肺弱，動(dòng)則喘嗽之人，最宜食用。若能與紫河車、山藥等一同服食，更為有益。

黃芪：性微溫，味甘，最善補(bǔ)氣，尤其能補(bǔ)肺虛之氣。中醫(yī)以為，肺主外相，肺氣虛則自汗出，又易患感冒。《本經(jīng)逢原》以為黃芪入肺而固表虛自汗?！兜门浔静荨芬嘣疲杭”碇畾?，補(bǔ)宜黃芪。對(duì)肺虛之人體表不固者，共同紅棗，煎水代茶，頗為適宜。

以上介紹的這幾種食材都是比較上等的，保健效果極佳，特別是對(duì)于秋季補(bǔ)肺潤(rùn)燥很有效果，這些食材還要有很好的藥理作用，對(duì)于很多的病癥都有一定的治療作用，在秋季適量的食用一些這類食物是非常有益自身健康的，除了通過食物來進(jìn)行補(bǔ)肺潤(rùn)燥以外，還要注意平時(shí)生活要有規(guī)律。