現(xiàn)在已經(jīng)步入了深秋，秋季秋燥這時(shí)候天氣是容易潤肺比較涼爽的了，但是出現(xiàn)與此同時(shí)，我們也會(huì)感覺到比較干燥了，湯水這是滋陰由于空氣中的水分變少了，所以我們?cè)谇锛镜那锛厩镌飼r(shí)候最重要的就是滋陰了，那么怎么滋陰潤肺呢，容易潤肺下面就讓我們給大家推薦幾款湯水防秋燥吧。出現(xiàn)

百合銀耳粥

材料：鮮百合50克，湯水銀耳10克，滋陰大米100克。秋季秋燥

做法：將百合洗凈切碎，容易潤肺銀耳用溫水發(fā)開后，出現(xiàn)洗凈切碎，湯水與大米同煮為粥。滋陰

功效：百合，味甘性微寒，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效;大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。

銀百秋梨羹

材料：銀耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖適量。

做法：將秋梨洗凈去核切小塊，加入水發(fā)銀耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小時(shí)后，食梨喝湯。

功效：有滋陰潤燥、止咳化痰的功效，適用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。

梨粥

梨2～3個(gè)，洗凈后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，可作為預(yù)防秋燥的保健食品。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，都是我們非常適合在秋季的時(shí)候食用的了，可以起到很好的滋陰潤燥作用哦，朋友們別錯(cuò)過了。

想要讓我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候過的好，那么上面這些給大家推薦的食物就不能錯(cuò)過了，它們的滋陰潤肺功效都是非常出色的哦，對(duì)于秋燥問題是非常有效果的了，朋友們一定不能錯(cuò)過了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。