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我們都知道，秋季情況在不同的孩何季節(jié)中進(jìn)補(bǔ)的方法也是不同的了，對(duì)于寶寶來說也是進(jìn)補(bǔ)這樣的了，所以我們?cè)谇锛镜淖⒁鈺r(shí)候給寶寶進(jìn)補(bǔ)也是需要我們注意方式和方法的了，那么具體有什么好方法可以在秋季去進(jìn)補(bǔ)呢，秋季情況下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么做吧。孩何

秋季進(jìn)補(bǔ)適宜粥飲

雖然進(jìn)入了秋季，進(jìn)補(bǔ)我們?cè)谇锛镜淖⒁鈺r(shí)候胃口是比較好的了，但是秋季情況氣候并沒有達(dá)到最佳的進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)，初秋天氣干燥，孩何孩子進(jìn)補(bǔ)容易生熱上火，進(jìn)補(bǔ)加上孩子的注意消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)原本就沒有發(fā)育完全，他們也很難全部消化和吸收，秋季情況也就更需要注意了。孩何秋季孩子進(jìn)補(bǔ)適宜吃一些溫補(bǔ)的進(jìn)補(bǔ)粥品，這樣是可以幫助我們很好的去滋補(bǔ)身體健康的了哦，特別是像魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯之類的食物。即能起到滋補(bǔ)的作用，又不會(huì)導(dǎo)致虛熱上火，并且有補(bǔ)脾胃的作用，一舉兩得。

適當(dāng)喝蜂蜜好處多

秋初孩子喝蜂蜜可以說是最好的季節(jié)，人體容易出現(xiàn)秋燥，而蜂蜜在秋天喝則會(huì)起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用，減少秋燥對(duì)人體的影響。蜂蜜內(nèi)含有幾十種天然營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)大有幫助。所以就非常推薦大家在秋季的時(shí)候去吃蜂蜜了，是非常不錯(cuò)的好選擇哦，而且每天早晚空腹喝一杯蜂蜜，對(duì)孩子的腸胃健康和器官調(diào)養(yǎng)非常好。

多吃魚類蝦類蛋類

魚類、蝦類和蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)，是人體的主要營(yíng)養(yǎng)來源，孩子到了初秋之后，家長(zhǎng)們可以適當(dāng)增加蛋白食物的攝入，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)有幫助。因此，此時(shí)孩子們已經(jīng)從夏季的食欲不振慢慢恢復(fù)到原有食欲，孩子們的胃口好了，攝入的食物也就會(huì)跟著增加，魚類、蝦類和肉類等食物不用擔(dān)心脂肪攝入過多而導(dǎo)致的脂肪積累，因此在秋季的時(shí)候就可以給孩子多吃些魚類食物了哦。

上面就給大家介紹了秋季的飲食選擇，可以發(fā)現(xiàn)我們我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候選擇合適的飲食去吃就顯得非常關(guān)鍵了，特別是對(duì)于寶寶來說，選擇合適的飲食滋補(bǔ)就更重要了，上面推薦的這些食物都是不錯(cuò)的選擇，是很好的幫助我們進(jìn)補(bǔ)的。